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    December 26

    [登山]高山症的陷阱

    說真的,我也很討厭那個人定勝天的牌子。不知道是那個白癡弄來警惕大家的!


    高山症的陷阱

    【陳政介 醫師 / 台東基督教醫院 - 急診科】

    浪漫的傳說、神祕的故事、深邃的山林、麗的湖泊,這麼多的元素,通通封存在層層迷霧之中,這就是南橫百岳向陽山的致命吸引力。難怪無數年輕男女,絡繹不絕踩在向陽山的登山道上。想想自己也曾走過那段青春歲月!充滿了幻想,雖是浪漫,卻多了魯莽而不知兇險!寫到這兒,一股關懷諒解的心情油然而生,真不忍苛責這些闖了禍的大學生們!  

    仔細回想「二二八向陽山難」的點點滴滴,覺得有必要對高山症做更實際更深入的探討。

    ※高山症的發生與身體強健與否,沒有絕對關係  

    高山症的早期症狀的確很像感冒:頭痛、頭暈、全身無力、注意力無法集中、咳嗽等。但千萬不可以當作感冒來處理,應該這麼說吧,「在山上,寧可把感冒當作高山症來處理而不要做反了!」強健的人照樣得高山症,不得不慎。

    下降、下降、再下降  

    這七字箴言是處理高山症的黃金定律,簡單的口訣不只用來背誦,更須好好思考一番!問題就出在「下降」。什麼時候下降?怎麼下降?下降到哪裡?這個暫且不談,先來談談決策者的心理層面。一個登山活動,如果是個人或兩三個人比較好下決定,如果是一群人,領隊做決策就是很大的掙扎。要下山,還是觀察、等等看,還是繼續前進攻頂。當一群山友千里迢迢,經過精心策劃、漫長等待,終於來到期盼以久的山林時,心情是很雀躍的。多數是期待能上山繼續往目的地挺進,而忽略了天氣、地型、生理狀況或其他潛藏的危機。這時領隊的決策就非常重要,有時會被隊友們影響而下了錯誤的判斷。

    身為一個領隊要知道隊員的心態是興奮、積極的,「攻頂」成了最高目標。然而領隊卻應該是謹慎、保守的,「把隊員全數安全的帶下山」才是領隊的最高指導原則,而不是攻頂歡呼。再就患者的立場,他也擔心成為害群之馬,因一人之故,害大家敗興而歸。所以心態上對病情會有所隱瞞,也就是會將病情說得輕鬆一些。常聽到的是「沒關係,再等等看!我休息休息就好了!」諸如此類的話,會影響決策!往往的做法是,有體力的人繼續前進,出現不舒服的隊員,原地等待。但是天候不等人,每分每秒都在變化。不知不覺就埋下了危險的因子,一步一步走向死亡的陷阱。

    事實上高山症的黃金定律「下降、下降、再下降」,是不要再等等看,立刻下降吧!

    接下來我們深入剖析「下降」的意含。「下降、下降」,表示還有機會下得了山。一般說來,在天候許可下,才會不放棄繼續攻頂。然而天候不是一直不變。災難多數就是天候突變,導致失去下山的第一時間所造成的。天候不好,不用說,通常會立刻下山。問題就在「天候好」的情況。不要被矇騙了,心中要感謝老天爺賞賜機會下山,而不是等等看,更不是鼓勵繼續攻頂。再來,「要下到什麼地方?能下到什麼地方呢?」想想看!誰能保證,「想立刻下山,就一定到得了山下呢?」路程、時間、天候、病情、體能每一項隨時在變,在在考驗著登山客。

    所以上山時,就得先想好那些點是可以停留的點,把它們記錄下來是很重要的,包括距離、座標、特徵……甚至事先在高處樹枝做下記號,萬一需要時也比較容易找尋。這次的經驗告訴我們暴風雪可以覆蓋所有山徑,連強健的山青和資深的林班響導也迷了路。更訝異的是,稜線風口短短五百公尺,摸索爬行了三個小時,真正體驗了所謂的「一失足成千古恨」的心理壓力!這裡所說的「摸索」不是形容詞,而是真正的在地上摸索,深怕一步踩空就掉落萬丈深淵!再來「怎麼下山?」別告訴我「這還不簡單,當然是走路下山囉!」,如果是那麼簡單就不用討論了。  

    事實上,患者下山有三種情況:第一種是自己能走;第二種是需要扶持才能行走;第三種是完全無力,需要背負。這三種情況,同一個人,可能都會出現。後者最慘,會耗掉大批人力。提醒大家「有體力的人不應該繼續前進,要保留體力,預防第三種情況的出現;出現不舒服的隊員,不該原地等待,趁著還有體力,立刻找人陪同下山。」一方面患者還能走動,向下移動的速度會快很多。然而一旦進到第三種情況,就需要大家靠接駁的方式才能緩慢移動。山上的空氣本來就比較稀薄,一般人走起來原本就會比較喘,更耗體力,更何況背負一個完全無力的患者,加上又需要供氧氣瓶。如果又加上一個極度惡劣的天候和地形,例如:陡峭的山壁、狹窄到僅能容身而無法併行的山徑,更不得了。對一般人來說是不可能的任務,對矯健的山青也是極高難度的挑戰。這次山難很明顯的說明了這樣的情形。

    ※別太依賴高科技或空消、直昇機  

    不是我們的空消、直昇機救援訓練不好,而是台灣山地特殊地形與天候的影響。如果曾有午後行車於中橫、南橫的經驗,就明白什麼是霧鎖山林。入夜,即使開了車子的霧燈,可視距離也僅數公尺,遑論直昇機在空中要看到你。大家電玩打多了,以為高科技就可以解決一切,就算座標衛星定位,告訴空消,空消也知道得很清楚,但事實是「下不來,就是下不來!」強風、大霧、峭壁、懸崖可能造成直昇機撞山,垂降隊員可能掉落山谷。多次的山難教訓也已顯現出來,空中救護有其極限。故所謂緊急災難應變的建議是「做最壞的打算(The Worst Scenario)」,是完全正確的。山友們必須謹記「靠自己正確的判斷,正確的處置」才是救命的不二法門。  

    所以領隊有責任在上山的行進中,就要事先規劃好下山的中繼站。中繼站的條件要合乎平坦、較大空地,能否紮營、避雨、適合空消及直昇機垂降,以及通訊無礙等。

    ※回顧歷史發生過的大小事  

    你不是第一個,也不會是最後一個登山客。當選定登山路線時,記得一定要回顧曾在這條路線發生過的歷史大小事,歷史是最好的鏡子。莫非定律:你認為它不可能發生,它就會發生(If something can go wrong it will )。如果多了這一層認識,就不會成為「當大家都被勸退時,你還在跟駐地員警硬ㄠ的那一隊了!」尤其是最近的歷史及情境類似的事件更是值得留意。例如:相同的季節,發生同樣事件的機率會更高。回顧歷史,會變得更聰明,更知所進退!

    ※人定勝天的迷失  

     如果開車走台十一線,由南往花蓮的方向,會在石門附近路旁緊臨海岸轉彎處,看見一塊矗立的大石頭,上書「人定勝天」四個紅色大字。每次看到它,都忍不住嘮叨幾句。如果當作勵志的格言,尚可接受;如果說人一定要去勝天,大可不必。人不要勝天,面對大自然,人要學習謙卑,要敬畏它。「青山永遠在,生命可無常!」面對高山,人實在渺小,更遑論所謂的「征服」二字。這次爬不成,下次再來嘛!重要的是「你還活著」。活著才有機會,不是嗎?

    October 26

    奇萊北峰攀岩特訓

          等了一個月,我們終於出發了!雖然比預計少了兩個伙伴,但是我們四個還是決定出發,並且由Brian大人開車先去台中他們家睡一晚,隔天在悠閒的上山。當Brian抱著他老弟的小孩說,來!阿伯抱!我們幾個都笑出來了!
     
         黑色奇萊,果然聽到這個名字,平時要爬山的伙伴少了幾個,而我這一年來也聽了很多奇萊山難及鬼故事,更聽說奇萊北峰根本就是個攀岩場。這次爬山,其實沒有太多準備,因此上山前,我就開始緊張自己的體能。
     
        第一天中午悠閒的到了松雪樓,整裝拍照出發,過了下午,一下子起了濃霧,因此只看的到眼前的路,看不到小奇萊草坡的美,當中我還遇到去年參加玉山的霹靂馬大哥正要下山,他數了數說,你們四個如果超過前面10個今天就有山屋睡啦!果然一向健腳的我們還沒出小奇來就超過前面10位囉!松雪樓到成功山屋,跟以往第一天爬山不同,因為成功山屋反而比松雪樓低,因此第一天5Km就在上上下下中渡過。
     
      到了營地,遇到另一團16個人左右的人,嚮導告訴我們,往奇萊山屋的路有點崩塌,如果重裝走另外一條路,要多耗費一個多小時,因此我們討論了一下,決定隔天輕裝去北峰及主峰,再下來成功山屋。很少一天走超過10小時的我,聽到這個就更緊張了。吃完晚餐,我就開始想,今天會不會又頭痛呢?萬一像上次嘉明湖一定頭報痛怎麼辦,今天晚上要不要吃藥呢?翻來覆去到九點多,頭有點痛,想說再不睡覺,明天一定很慘,吞了一顆丹木斯就睡著了!
     
       兩點多起床準備吃早餐,我發現我的狀況是無比的差,頭不會痛,但是全身無力,還有點反胃,勉強吃了一些粥,開始摸黑上路。 一開始走不到半小時,我就很清楚知道,今天應該沒辦法去主峰了!不然肯定會拖累大家。還沒走到陵線有一段拉繩子的陡坡,我在小徑旁把早餐吐了出來,Brian安慰我說,沒關係今天我們走北峰就好勒!慢慢走。走到陵線,看到藏在後面的北峰。心想,不會吧~這到底要怎麼上去。>   < 硬撐著身體往上走,其實每走一步,我都想轉頭跟Brian說,我們回去好不好,我不想走勒!心中一直想著我幹嘛上山折磨自己。
     
        7:50 A.M.到了一等三角點,奇萊北峰,一等三角點意味著45KM之內沒有更高的地方了!因為小bo跟Terry要去主峰,因此我們拍完合照他們就出發了,另外16人團隊也一同出發了,Brian跟我在山上曬起太陽來。我問Brian為何萬里無雲,天空都是藍色的!他說,因為雲都在下面阿,我們在山下看到的雲都在腳下!(回家之後給明道看照片,他說看完奇萊北峰的雲海覺得阿里山沒什麼)我恢復了一點精神,吃了一些模範生點心餅,Brian說走了三個半小時才上來,不急著走,接著他就坐著睡著勒! >   <然後就曬傷勒!
     
        準備下山時,下了一兩個地方,沒有繩子腳只有一些立足點,我心想,靠!我今天真的可以下山嗎?...結果在比較下面的Brian說他還是沒看到繩子,我們馬上意識到我們走錯路了!我馬上爬回去另外一條路看到繩子,Brian隔了很久才跟過來。事後他說,他下到的地方根本都是岩壁,大概一陣風來他就會用到五百萬保險了!下山也是很痛苦,因為幾乎是八九十度的陡坡,我覺得面向下面走隨時有要跳下去的感覺,因此我就拉著繩子到著走,整天下來覺得手都沒力了。
     
       回到成功山屋,睡了一覺,Brian還在我睡夢中把熱水送到我身邊,等快腿小bo跟 Terry回來,我就醒來了!第二天晚上比較冷,但是也睡的比較好勒! 但是我隔天就要下山了!雖然他們開玩笑說還有米,叫我自己多住一天。
     
       回程的路上,天空依舊的藍,小奇來的大草坡更顯翠綠,到了登山口還遇到準備晚上要看流星雨的山友。 第二天早上在吃粥時,隔壁山友一直看流星,但是我那時候連抬起頭觀看流星的力氣都沒有。隔天晚上天氣不好,等不到雲散開我們就躲進去山屋睡覺了!
     
       回到合歡山,看到滿滿的人潮,我們突然覺得有點不適應!跑去廬山開了房間洗溫泉。回程,Brian跟我們分享他在山上遇到的事情,也跟我們講練氣功的事情。我們都不禁想稱呼他為大師。衝衝來回奇萊....多虧隊友的照顧,下次我會準備的更好,讓你們不擔心。
     
    照片先全部放在這: http://picasaweb.google.com/Guava49.jiang
    晚點整理。
    October 22

    我們的島─天使之淚

    老實說,爬了一年的山,看到了山最好的一面,也看到人類最討厭自私的一面,東西背的上來背不下山,到山上喧嘩吵鬧,走路亂抄截近,把山路弄得越來越亂,生態越來越糟!

    山一直都在,人要有足夠生態保育的知識才可以上山才對。


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    沿山徑向上,台東林管處的技正王專吉,帶領我們一步步接近嘉明湖。他每個月要上山一趟,檢視步道狀況。
     
    近年來,林務局推動國家步道系統,應用森林環境來推動生態觀光。通往嘉明湖的步道,就屬於向陽國家步道的延伸。
     
    大部分的登山客來自登山社團、學生團體、或是個人自組隊。另外,還有旅行社包團前往,標榜輕鬆上山,參加的人只要輕裝,公糧與睡袋等過夜物品,都由挑夫負責,於是,登山活動原有的體能門檻瓦解了。當商業氣息飄向高山,許多不熟悉山的人,也上了山。2006年由於向陽山屋開放使用,當年的入山人數增加到2005年的兩倍,今年,光是一月至九月,就已經有五千多人入山。
     
    登山客入山,每一個腳步都帶來衝擊。接近稜線的步道,由於登山客踩踏導致植物死亡,土壤裸露,下雨引發土壤流失,日積月累,出現了溝槽化現象。東華大學運動與休閒學系教授劉吉川表示,溝槽化進一步的發展,遊客不喜歡走在溝槽化的步道上,兩旁會再走出兩條步道,導致裸露的區域擴大,再度引發溝蝕效應,遇上激烈天候,邊緣地帶隨時都可能發生崩塌。基於安全考量,希望山友能走在整建好的步道上。
     
    除了地貌改變,純淨的大地,也因為人類到來而變了顏色。五花八門的垃圾,一直是難解的習題。台東林管處技正王專吉指出,遊客休息聊天,常會任意丟棄不易分解的垃圾。
     
    高山垃圾究竟帶來了什麼樣的衝擊?透過湖水與土壤,我們聽見大地悲鳴。東華大學環政所的副教授蘇銘千,針對嘉明湖的水質以及周圍土壤作了三次的檢測,發現這裡已經有重金屬污染。
     
    重金屬從哪裡來?除了遊客丟棄的廢電池,來自工業區的污染,也可能透過空氣的長程傳輸,產生影響。在自然界,除了汞可以蒸發,其他的重金屬會持續累積。這些當地原本沒有的物質,帶來負面效應,長期來看,對數量稀少的生物,可能有滅絕的危險。
     
    更令人擔憂的是,連續假期湧入的人潮。在2005年10月8日,嘉銘湖山區曾經出現單日有427人上山的紀錄。扣除兩個山屋能夠容納的160人,那時有267人露營,對高山來說,這是個沉重的數字。排遺是當中的一大問題。雖然,山區的動物本身也會產生排遺,但是牠們不會在同一時間群聚在同一地點,過度集中的排遺會讓大地消化不良。如果必須在湖畔露營,最好能以挖洞掩埋的方式,處理自己的排遺。
     
    讓人傷腦筋的排遺問題,在水源充裕的向陽山屋,可以建置水沖式的廁所。水源不足的嘉明湖避難小屋,則建置了乾式的生態廁所。但是,這個生態廁所由於山友使用不當,將廚餘、塑膠包裝或瓶瓶罐罐丟入,已經陷入停擺。
     
    林務局動用了2100萬的經費來讓這條步道更安全好走。建置了向陽山屋、也整建原有的嘉明湖避難小屋,兩個山屋加起來可以容納160人,卻也連帶的吸引更多人上山,帶來髒亂。林務局每年得花100萬元的經費,來維護步道沿線的清潔。
     
    面對嘉明湖日益嚴重的遊憩壓力,管理單位需要一些新的做法。東華大學教授劉吉川建議,對於某些季節,或是週末遊客使用量的限制,是有必要的;進入步道之前,也必須要做遊客的教育。
     
    宣洩都會生活的壓力,自然環境是重要的舞台。高山的空靈寧靜,有淨化人心的力量。漾著藍的嘉明湖,像是靈魂與大地的銜接點,人們無權玷汙它的聖潔。它的美,會不會因為越來越多人接近而漸漸褪色?答案在管理單位與登山客的態度裡。
     
    October 18

    1019-21 上奇萊

    爬一年的山了!
     
    每次上山都還是會緊張 >   <
     
    希望這次可以順利!
     
    (1) 先謝謝淵哥借我高級的二人帳
    (2) 先祝娘娘21號生日快樂
    (3) 希望 21號可以在奇萊山屋看到滿天的流星雨
    (4) 謝謝老爸借我高級的頭燈
    (5) 建凱老大,你下次一定要跟我們去爬山啦...老是騙我
     
    下山在跟大家分享囉~
    July 23

    哈盆更多資訊

    1. 不同梯次的網友分享:有Ashong帥氣的叉魚相片

    走入泰雅獵人的世界─哈盆越嶺之旅

    http://tw.myblog.yahoo.com/polarlight-image/article?mid=720&prev=740&next=697

    2. 第二梯學員的blog(裡面有我的螞蝗~~)

    http://bremen.blogspot.com/2007/08/blog-post_20.html 

     

    2.如何報名: =.= 想再去一次 

     

    獵人學校~走入泰雅獵人的世界

    哈盆生態與人文學習營

    哈盆「中嶺越嶺道」,在日據時期為軍隊騎馬理蕃的步道,此步道經烏來福山村進入哈盆部落,經過中嶺山,來到崙埤村。沿途有舊哈盆部落、砲台、檢查哨、駐在所等人文遺跡,哈盆溪畔隨處可見的山豬拱痕與足印,見證了此地生態之豐;而舊部落上生長了許多芭蕉樹,台灣獼猴也是此地的常客。 

    Ashong,一個山林之子~泰雅獵人的傳人,將帶領我們走入台灣亞馬遜的哈盆,體驗與學習原住民與生態的互動,走回泰雅祖先與日本人的歷史與參訪舊遺址,也將與我們一起走進獵人的世界,一個你未曾見過的世界

       在活動中,獵人Ashong就是導師,哈盆地區就是上課的教室。除了獵人沿途的介紹解說與示範外,523強調做中學,因此不管是搭建獵寮與帳棚、採摘野菜、砍柴生火、三餐的炊煮、模擬架設陷阱等,都讓學員分組實際操作進行。此外,除了學習原住民獵人與土地相處的智慧外,活動過程中也將有機會溝通與分享LNT無痕山林運動與環境倫理等一些觀念與想法。   

      【活動主辦】 523登山會
      【行程重點】 學習尊重不同族群間的文化與生活方式

      學習傳統獵人的態度與生態智慧

      練習山野求生技能

      學習團隊合作的重要與可貴

      了解傳統文化面臨的問題

      了解生態的重要性

      【領隊】 獵人阿雄
      【活動對象】 想學習獵人生活,願意實際動手操作,體驗野性自然者。
      【行前通知】 活動出發日期的前一星期,寄發行前通知與裝備表
      【活動時間】 原則上為每月的月中,皆為三天二夜行程

      8月18-20號(六)--(一)共三天兩夜

      9月22-24號(六)--(一)

      10月19-21號(五)--(日)

      11月17-19號(六)--(一)

      12月22-24號(六)--(一)

      【集合時間】 活動當天上午7:00
      【集合地點】 民生西路、赤峰街口,福克多商店前集合(近捷運雙連站一號出口)
      【活動費用】 523會員與學生NT3600元,非會員NT3900元,包括交通費(遊覽車與接駁車)、原住民獵人、原住民挑夫、保險、食材與器具準備、行政費等,若人數不足12人,酌增加收費
      【報名方式】 523登山會報名必須回傳個人資料及繳費才完成報名手續。tel02-25557523fax02-25582292網址:http://523.org.tw
      【行程規劃】 
      (實際行程以當天狀況為準)
      第一天

      時間

      行程內容 

      0700

      台北出發 
      集合地點:台北捷運雙連站赤峰街口 

      1030

      大同鄉崙埤村(進行簡單的行前說明並分配公家裝備與糧食) 

      103011:00

      接駁車至登山口(哈盆、中嶺越嶺道介紹) 

      11001200

      進行獵人入山儀式,午餐 

      1200~1530

      縣界紮營,經駐在所舊遺址,沿途進行生態、人文與歷史解說 

      15302200

      生火晚餐、獵人夜間世界 

      第二天

      時間

      行程內容 

      0630

      起床、早餐 

      0800

      出發 

      0800~1400

      哈盆越嶺道宜蘭段(動物足跡糞便介紹與追蹤、狩獵文化介紹) 

      1400~夜間

      哈盆上部落遺址紮營,搭建獵寮,砍柴生火,採摘我們的晚餐(蕨類、昭合草、山蘇等),苦花魚類,獵人傳統與生態智慧分享對話 

      第三天

      時間

      行程內容 

      0630

      起床、早餐 

      0800

      出發, 

      0800~1330

      溯溪至哈盆中部落、大部落巡禮,哈盆地區生態人文介紹 

      13301430

      哈盆越嶺烏來福山段(分享、回饋與討論) 

      1530

      登山口搭車返回 

      1730

      抵達捷運新店站 

      【注意事項】
      • 本活動住宿採住宿獵寮或露營方式。
      • 請攜帶:頭燈、飲水、鋼杯湯匙,長袖襯衫及帽子、禦寒衣物、兩截式雨衣、穿著雨鞋、溯溪鞋。
      • 需自行攜帶大背包、睡袋與睡墊等(部分裝備523可租借)
      • 建議攜帶:登山杖、個人藥品、望遠鏡、放大鏡、照相機。
      • 裝備詳裝備表(行前會議詳細說明)。
      【備註】 需繳費才完成報名程序,報名截止日前取消報名退費90

      出發日如遇颱風、封山…等,人力不可抗拒之因素影響,經氣象單位公佈時,則延期出發,並另訂定出發日期!

    July 21

    跟著Ashong一起上山---- 2

    好吃的苦花魚、鹹豬肉、大補湯跟洗了很久的野菜

        這次的伙食,除了第三天中午的泡麵之外,都是義星大哥幫我們準備的,第一天的鹹豬肉,讓旁邊的料理包相形失色,大家之後兩天一談到都還流起口水。

       我們第二天在溪邊的晚餐,有一道菜是野菜,伙伴們沿著溪邊撿了一大袋野菜,我們幾個洗菜婆就在河邊帶著鍋子邊洗菜邊聊天,我還蠻期待可以撿到桃太郎,洗著洗著,怎麼有越洗越多的感覺,這時候馨文說了這個放進去鍋裡面只有一點點而已,還是認真洗,但是她被我們笑說都沒有檢查後面的泥土,洗完後的菜堆起來還蠻高的,而且也很好吃,應該是義星大哥手藝太好了。

        第二天下午的重頭戲是Ashong跟義星哥拿著漁網潛到深潭裡面去捕魚,第一次因為漁網有一些破洞而且我們在溪邊玩樂,魚都被嚇跑了,只補到5隻魚,Ashong帶著大家把漁網補起來,說要到上游去捕魚,要跟的要穿起溯溪鞋,我們還卡在要不要過河的猶豫,結果一瞬間,Ashong、義星哥跟斌哥就走到很遠的對岸了,我很辛苦的走到對岸,Ashong他們已經補到十幾條魚上來了,然後又到更遠的地方去補,我又很辛苦的走過去時,Ashong他們又補了很多魚已經準備要上岸了,不過因為上游的河水比較深,我跟品傑還開玩笑說,這是165CM障礙,165CM以上才敢過來,只有小呆打破了這個規則。

        Ashong帶著大家認識公魚母魚,然後教大家怎麼料理魚,因為畫面過於血腥,我就乖乖拿著還沒有洗完的野菜蹲著遠遠的,中間一直聽到大家得驚呼聲,馨文跟鴨子跑過來說,魚裡面有寄生蟲,而且寄生蟲媽媽剛好要產小寶寶,我聽的雞皮嘎瘩都起來勒,但是還是很好奇的跟過去看,因為想像的太恐怖,看到之後覺得還挺可愛的阿!寄生蟲媽媽很像水母!晚上義星哥把魚炸了炸,然後灑上胡椒粉,不吃魚的我,連吃上三隻,真是人間美味。

        晚上的湯,Ashong念了一大串的名字,我記得的有牛奶榮、雞肉、香菇、可以治傷口的草…..(天阿!我真是不認真的學生,忘記帶筆!)Ashong說可以強健筋骨,我只能說在山上吃到這麼補的東西實在是太幸福了。 關於食物,再加上一點,第一天Ashong岳母準備的香蕉糯米也好好吃,Ashong說這是獵人常常帶上山的,可以保存十天。

         第一天在獵寮時,Ashong拿起獵刀劈了劈木頭,修修剪剪,做出一個飯匙,也在每天吃飯時幫自己作了竹筷,對於Ashong使用獵刀的靈活度我一直感到十分佩服。

    獵人老師Ashong跟彬哥

       Ashong,是一個泰雅族的獵人,我們第一天到達他家時,Ashong帶著我們看去年他捕到的兩隻山豬頭骨,講捕山豬的故事,帶著我們在登山口一起祭拜祖靈跟山神;吃飯時,也感謝祖靈給我們豐盛的食物;捕魚前,感謝河神賜給我們豐富的魚;在走路時,看到野花野草就跟我們介紹有哪些特色,可以怎麼使用;看到足跡,跟我們分析這是哪一隻動物走過,公的母的,何時走過;看到懶惰獵人的陷阱,Ashong會把他拆掉,因為這樣會浪費一條生命,讓獵物在山上腐化壞掉;在捕魚時,跟我們講電魚跟毒魚所對河川所造成的傷害,他說起他父親,對於魚大小的要求是我們補到的兩倍大。在哈盆溪跟我們道別時,看到台北人在營地亂丟的垃圾跟食物,心中有無限感慨。跟著Ashong一起爬山,每一路都是故事,每一個地方都有泰雅族族人留下的驕傲,每一個路段看似危險,但是跟Ashong走在一起,是很有安全感的。在第二天,小天差點走下河谷時,Ashong說,我們還沒有要下去阿!不過沒關係,下面是我的獵區,我可以很快找到你。我那時候想,如果是我可能要找搜救隊吧!身教重於言教,跟著好老師上山,收穫遠大於我的想像。 第三天他送我們到哈盆溪跟我們說,不要想他,要思念他,因為想是朋友,思念是家人,過了兩天,我還在思念山上的種種。

        忘記是誰跟我說523是政大登山社創辦的社團,開始喜歡爬山之後,就很後悔大學沒有加入登山社,所以會直覺得想找523的活動參加。斌哥畢業於法律系,後來在523中,擔任教育的工作,帶著中輟生或是青少年上山,讓他們認識山林,找回自我。對於台灣山林的快速被消費,斌哥想利用利用邊爬山邊教育的方式,讓大家更愛惜這個山林。於是在兩三年前的某個機緣下,斌哥遇到了Ashong,也開始了獵人學校。也讓我們有機會上山學習。 一切看似著這麼自然的規劃,但是我知道斌哥很有理想也付出了很多心力。

     

    我的伙伴們跟螞蝗

        星星中陷阱掉下來了,這是第二天晚上在溪邊看著星星時,秉承形容流星的樣子。那一瞬間,我覺得這句話實在是太適合山上了。這次的伙伴最小竟然只有剛升上高中,最老…..應該不是我,不過對於每次在公司參加活動都是最小的我還有一點點不適應。不過大家自然而然的在野外上廁所,一起在獵寮挨著睡覺,一起升火,一起在火堆旁邊烤襪子,煮水,躺在地上聊天,回到台北時,大家還一時對於馬路上衝來衝去的車子及捷運感到不適應!

        斌哥說,越乾淨的山才會有螞蝗,第一天大家都很害怕螞蝗,到後來大家看到螞蝗紛紛拿出鹽巴或是打火機來實驗,其中最經典的大概就是孟勤拿出防蟲噴霧劑來噴螞蝗,結果螞蝗一副很享受的樣子。我在第二天,蓋完獵寮之後,捲起褲管,發現一隻大螞蝗已經吸的肥肥的,大家很興奮的過來看,灑了鹽巴,螞蝗開始噴血,我的腳也開始冒血。Ashong說,螞蝗吸了一次血,可以飽一年然後再餓一年,但是我覺得他太貪心了,已經吸的胖胖了,還不離開我的腳,讓我發現所有動物都是貪心的阿!

          感謝我的伙伴們讓我有美好的三天,讓我這個社會人士可以跟著小朋友一起玩樂,一起抓很酷的問哥跟品傑一起拍樂團照!下山時,還不小心睡到小天的肩膀去,馨文在旁邊笑超久。 從來沒有跟小呆單獨出去玩樂的我,在第一天晚上自我介紹之後,鴨子竟然跑過來問說你們的錯號是不是因為我們是呆瓜二人組的組合。= .  =

    關於我…..

            今天回到公司,同事很開心的問我,又爬了幾座百岳回來阿?我心裡突然覺得有點失落,爬山不到一年的我,是那麼的愛爬百岳,喜歡在山上欣賞風景的感覺,但是對於登山,除了打包跟裝備,身邊的花花草草從來不認識,也不瞭解山的故事。只是傻傻的上了山又下山,跟同事規劃下次希望可以在幾天內爬幾座百岳才有經濟效益。我在分享時說,如果是我自己來走烏來到哈盆溪,我的評語一定是嗯,沿途很無聊,都是山路,看不到view,但是最後有溪水可以玩。

    下次希望我可以跟Ashong跟斌哥一樣在山上悠遊自在,跟山學習到很多道理,也希望可讓大家知道山的美好。

    July 20

    跟著Ashong一起上山---- 1

     

    緣起...

    在花蓮的時候,Fion的好同事Cindy丟給我一個網址,打開連結一看,是青輔會舉辦的遊學台灣活動,宣傳照片是一堆人關在監獄裡面,到了台東車站,我在遊客中心拿了宣傳的海報,翻了一下,哇!好多活動。決定回到台北之後好好研究。在花蓮瑞穗吃早餐時,跟原住民喝了兩杯保利達B,自己又喜歡爬山,其實私底下也研究523行程很久了。參加活動時,其實舉辦的團體態度很重要,看了一下獵人學校的簡介,加上是523舉辦的,我就決定參加獵人學校的行程。跟著獵人上山,在出發前我還一度把暱稱改成要去打山豬。為了參加這個辦給大學生的非假日台灣遊學行程,我一個月前就跟我老闆請好假,感謝老闆包容我這愛爬山的員工。

     

    關於哈盆...

              出發前查了一下哈盆的資料,看到的行程大部分是從烏來進去到哈盆溪行程,還覺得這段行程不長阿,而且是大眾化路線,走三天一定很輕鬆,但是收到523的季刊時,上面又寫著哈盆有台灣的亞瑪遜之稱,我的心理面對這個行程感到一絲絲的疑惑了。之後才曉得網路上大眾化的哈盆越嶺是指從烏來走到哈盆西,也是我們第三天10KM的行程。

             我們是從宜蘭大同鄉倫卑部落開始爬,搭著村長弟弟開著卡車還有Ashong的車子, 從部落上方一路衝到登山口,在選車子時,我很High的選了卡車,因為是開放式空間,可以看到很多View,沒想到一路飆上山時,感覺在坐雲霄飛車,還被山上的樹葉們還有昆蟲熱情招呼,到了登山口時,Ashong還說,這種沒有四輪傳動的車子只有村長弟弟這種高超技巧才開的上來。那時候有一瞬間覺得,難怪馨文跟斌哥沒有跟我們這群小毛頭搶著要搭卡車。

            我們從登山口往烏來方向走,那是一條古時候日本人想管制泰雅族所建立的棧道,從宜蘭過去到哈盆溪的路上,生態很原始,路上可以看到很多動物的足跡,及某些懶惰獵人設的陷阱,以前日本人是騎著馬走過去的,但是現在的道路比較少人管理,所以整條路都保存得很完整,對我而言,那些鋪滿石磚、木頭或是繩索的路段才是被破壞得很嚴重。某些路因為年久失修,所以不能走了,這時候Ashong就會帶我們走另外一條路,前兩天走的某些路段,我自己一個人根本不敢走,一定會在山上迷路。

            我們前兩天從宜蘭走到南勢溪上游,第三天跟Ashong在哈盆溪道別,才回到所謂的大眾化路線,會到大眾化路線的那一剎那,我有種旅程已經結束的感覺,看到水泥地,不禁皺起眉頭。

          

    睡在獵寮....

            之前爬山,很在意有沒有山屋,到嘉明湖搭帳棚時,覺得十分不方便,第一天,我們走了兩小時,到了Ashong的獵寮,那是一個用棚子搭起來的地方,地方不大,地上就是土地,前面生著營火,但是大家自然而然的撲著睡墊就躺在地上睡了,晚上當然也是受到一些小蟲子攻擊,不過因為有生營火的關係,灰燼可以趕走很多昆蟲,我呢?因為床墊拿去丟了,還沒買新的,睡在很硬的木頭床上,睡在土地上時,覺得很舒適,兩天都是一覺到天亮的,而起因為塞著耳塞都是最晚起的。不過到了第二天大家都有志一同知道大約早上五點就會被很大的蟲叫聲吵醒,因為第一天大家幾乎是同時間醒來,我則是醒來之後馬上又躺下去睡回籠覺。

           第二天到達南勢溪上游時,Ashong突然發出嘆息聲,他跟斌哥說,前三天搭的獵寮沒有收起來,被老天爺帶走了,於是Ashong當機立斷,馬上分配某些人去撿枯木來生火,某些人穿上溯溪鞋跟著他到對面砍竹子,愛玩水的我,跟大家跑到溪裡面幫Ashong運了很多竹子到對岸。因為怕下雨,所以Ashong把這次的營地選在溪邊上坡祖先之前的田地。義星大哥早一步把營地旁邊的野草整理除掉,看著Ashong對著四周的樹木比了又比,看了一下,開始鋸起竹子綁起來當作支撐點,竹子不夠長,綁起來,看起來有點搖晃,在弄一個支撐的竹子,考慮坡度跟下雨時的水流,不到半小時,我們的獵寮完成了,在旁邊目睹一切的我(當然,我也是有幫忙拿著竹子的),心中有無限感動,我們18個人的家就在Ashong充滿智慧的領導下完成了。

     

     

     (To be continued)

            

     

     

    June 28

    [登山社] 6/30 烏來- 加九寮步道

    Date/Time
    (日期/時間)
    June 30 (Sat) / 07:50
    Meeting Point
    (會合點)
    The MRT station of Xindian
    新店捷運站
    What to bring
    (攜帶物品)
    1. Rain coat (雨衣)
    2. Lunch (午餐)
    3. [Optional] Shoes, Clothing or equipment for dabbling ([非必備]嬉水用具 短褲 or 泳衣,溯溪鞋, etc.)
    4. Personal staff
    Agenda
    (行程)
    07:50
    Meet at the MRT
    (捷運站集合)
    08:00
    Wait for the bus and set off
    (等搭公車出發)
    09:00
    Arrive the bus station - Wu-Lai
    (抵達烏來公車站)
    09:10
    The entrance of trail (到達步道入口)
    11:00
    Arrive the other end of the trail – Jia-Jiu-Liao Stream. Having lunch and dabbling.
    (到達步道另外一側入口,加九寮溪。午餐及嬉水)
    PS.
    If you want to leave early, you can check the schedule at 14:30 and 14:45. (如要先行離開,可參考後面的行程)
    14:30
    Say goodbye to Jia-Jiu-Liao Stream and leave for the bus station – Cheng-Gong.
    (回程,往成功公車站出發)
    14:45
    Wait for the return bus.
    (等回程的公車)
    16:00
    Arrive Xindian MRT station.
    (回到新店捷運站,解散~)
    Registration
    (報名)
    Stanley Huang (RD-TW) #2321
     
    Reference site:
     
    May 23

    [登山] 2007/05/26 足印草山活動 --Delay to July

    [Mountain Trekking Club/登山社] 2007/05/26(Sat.)足印草山活動(一) 風櫃嘴 -- 擎天岡
     

    [日期時間/Date and Time]2007.05.26Sat08:20 AM

    [集合地點/]:捷運劍潭站一號出口

    [必備物品/Stuff]

    (1) 雨具 Raining Clothes

    (2) 午餐 (在山上吃午餐) Lunch

    (3) 1000c.c Water

    [行程/Agenda]

    8:40 18出發

    9:20 聖人瀑布下車、出發

    10:20 風櫃嘴

    11:10 頂山

    11:30 柳杉林森林步道

    11:50 石梯嶺大草原-(用餐、休息40Min)

    12:30 出發

    12:40 石梯嵿

    14:00 擎天岡

    15:00 下山、去士林夜市玩樂

    [活動方式]: 5/16(Wed.)前報名者,將可獲得活動手冊一本,於各山頂之木樁拓印「足印草山,體驗自然」字樣至手冊內頁。完成各項紀錄後,可換取紀念狀。

    [注意/ Attention]:

    1.The activity will be cancelled if it rains or a typhoon is approaching. We do not have other notification.

    2.Please prepare your lunch yourself.

    3.如遇下雨或颱風,活動自動取消,不另行通知‧

    4.請自備午餐‧

    [報名/Apply]: Mail to or call Richard Tsai (#2064)

    Please give Richard your cell phone number. Thanks.

     

    [系列活動介紹]

    此活動為以陽明山管理處推展活動-足印草山, 辦理之活動。http://www.ymsnp.gov.tw/web/news1.aspx?News_ID=1534

    登山社預計於今年內完成四條路線八座山岳之健行登頂,並於各山頂之木樁頂端以手冊之內頁拓印「足印草山,體驗自然」字樣後,完成體活動手冊中之各項紀錄,將至管理處換取紀念狀。

    2.如參加人員超過20人,計劃向管理處申請帶隊解說。

    四條路線分別如下:

    12007/05/26 (Sat.): 風櫃口→頂山*→石梯嶺*→竹篙山*→擎天崗→冷水坑。

    22007/07/21 (Sat.): 冷水坑→七星東峰*→七星主峰*→小油坑。

    32007/09/22 (Sat.): 七星山站→百拉卡人車分道→大屯主峰*→大屯坪→二子坪→大屯登山口。

    42007/11/17 (Sat.): 大屯登山口→二子坪步道→面天山*→向天山*→清天宮。

    (註:*為抵達山頂時,使用手冊內頁拓印之處)

    [路線介紹]

    (1) http://blog.yam.com/soldwork/article/8009496

    (2) http://www.tonyhuang39.com/tony0083.html

    May 04

    [登山] 台灣水鹿紀錄片

    去年有看到有一系列紀錄片的展覽,
    那時候有事情一直很後悔沒去看,
     
    當在嘉明湖邊看到眼睛會發亮的水鹿時,
    很想大叫,雖然是夜晚,但是那是第一次在野外看到這麼大的動物,
    回來之後,吉姆給我蛙兄的blog,那邊有一個水鹿紀錄片。
     
     
    水鹿真是可愛,而且適合在大自然中奔跑,玩水。
    我也想當一隻可以在高山上奔跑的水鹿。
     
    PS.大家不要在吃鹿茸勒
    May 03

    [登山] 走到快變天使的嘉明湖專訪

    從山上下來快兩個禮拜了。
    總覺得在山上的一切還有點不真實。
    又開始期待下次的上山了,最近公司要推出月刊,
    主編是瑜珈社社長大人,於是我就被分配到要寫感想了。
    先PO出來給大家看看我的感想好了。有些問題很有趣。
     

    1.          隊友簡介:
    (含中英文姓名,加入趨勢登山社資歷,爬過哪些大山…. 

            江珮甄 (Jane Jiang) 從去年五月份才開始爬山,第一座是玉山主峰,去年跟登山社去了雪山主東峰,

            去年底也去了石門山及合歡山主峰。今年四月份 向陽山 --> 嘉明湖 --> 三叉山。 登山界中的菜鳥。

     2.         什麼原因讓你朝思暮想,跋山涉水一睹嘉明湖?

           去年同事丟給我一個嘉明湖的網站http://3310.frogfree.com/時,我看到第一眼就想去了。 

            天使的眼淚,多麼美的名字。沒想到走到快流眼淚還差點變成天使。

           

    3.         從出發到達嘉明湖需要的時間?

              這是我們原本預計的行程囉!只有少部分不一樣。     

    D1 台北-向陽國家森林遊樂區(向陽工作站)-登山口(2.5k)-向陽山屋(4.28k)

    0600公司 (台北敦化南路) -> 0900南投休息站(休息10min) -> 10:30東山休息站(休息30min) -> 110084快速道路 -> 1340天池(休息10min) -> 1400庫哈諾辛登山口-> 1410塔關山登山口 - > 1415關山嶺山登山口 - > 1430向陽工作站 -> 1500整裝出發 -> 1610登山口 -> 1710離登山口四公里 -> 1730向陽山屋

     

    D2 向陽山屋-向陽山(7.7k)-三叉山(12.3k)-嘉明湖(13k)

    0530起床 - > 0645整裝出發 - > 0725離向陽工作站五公里後叉路口取左 -> 0800上稜線 -> 0820玉山圓柏名樹(休息10min) -> 0950向陽山登山口(輕裝上) -> 1030向陽山H3603m(休息25min) -> 1110向陽山登山口 -> 1140嘉明湖避難小屋(午餐休息40 min-> 1300離向陽工作站八、七公里向陽北峰三叉路 -> 1320山系圖 ->1340離向陽工作站十一公里 -> 1410三叉山登山口 -> 1430三叉山新康山嘉明湖叉路 -> 1440嘉明湖紮營)

     

    D3 嘉明湖-向陽山屋(午餐)-向陽國家森林遊樂區(向陽派出所)-台北

    0500起床 -> 0700整裝拔營出發 -> 0735三叉山H3494m(休息40min) -> 0950嘉明湖避難小屋 -> 1055向陽山登山口 -> 1155離向陽工作站五公里後叉路口 -> 1220向陽山屋(午餐休息 90 min) -> 1350離向陽工作站四公里 -> 1420登山口 -> 1450向陽工作站 -> 1800寶來慶功宴 -> 1900回程 -> 2025東山休息站(休息10min) -> 2304關西休息站(休息10min) -> 0030台北 

     4.          一睹「天使眼淚」,必備行頭:

            除了一般登山用品之外。

         (1) 暈車藥,因為南橫的山路很曲折阿會頭暈的朋友一定要吃藥阿。

          (2) 相機的遙控器。Richard Tsai辛苦的把相機背到嘉明湖,可是忘記帶遙控器,沒辦法把星星照下來阿。

           (3) 無線電。可以收聽到別的山友的對話,在帳棚裡面也可以呼叫隔壁帳棚的過來聊天。

           (4) 有透明屋頂的帳棚。降就可躺在帳棚裡面看星星勒。外面太冷勒。

       

    5.          此次登山行頭總共多重?(約佔體重的多少百分比) 

              我大概背了11~12 KG吧! 下次我們要把瑜珈教室的體重計帶到車上去量量看在上山。 

     

    6.          給還沒去過嘉明湖趨勢人的建議? 

           很累。還是看相片就好了。相片裡的嘉明湖是藍色的比較漂亮喔。不是那麼藍的嘉明湖給我們看就好了。

     7.          聽說山上有個超大水塔是直昇機運上山的水,裝一瓶要300,各位有使用嗎?這麼珍貴的水資源有何感想? 

            那是避難小屋的水塔,這次我們沒有用到耶。因為我們從向陽山屋背水過去。

            山上的水資源是很珍貴的,不可以在山上洗鍋子跟筷子,我們都用衛生紙擦。

     

    8.          請描述爬不動的感覺? 

              想用無線電叫直昇機。

     

    9.          快走不動時,什麼力量支持你繼續往前走?

            心裡想著,轉個彎水鹿就在前方等我去餵他勒。

    10.      有人哭嗎?有人想回頭嗎?如果有是怎麼繼續完成路程的 

              每次上山我都會想我為何在山上,幹嘛不在家裡睡覺。

                 想著想著就走完了!

    11.      走不動時,心理在想什麼?
    想著五月天的牙關。 

     

     

    12.      有人說「在山頂上不會有人為你鼓掌 能活著下山才是成功的」,請描述你對活著下山的感想 

           (1) 我們運氣真好, 可以遇到藍藍的天跟滿天星斗。

           (2) 想著下一座山要去哪呢?

     

    13.      爬過那多山中,有哪些是你的第一次經驗? 

               (1) 第一次Camp,其實半夜一直怕帳棚垮下來。

               (2) 第一次覺得初五的月光很亮,可以不用手電筒就可以看到湖面。

               (3) 看到水鹿囉!

               (4) 喝有紅色漂浮物的湖水。 


    14.      用一句話形容看到湖水一剎那的感動
    因為第一眼看錯了,因為那個角度只看的到嘉明湖旁邊的小水池,一瞬間還想說,天阿 怎麼這麼小。 
     

             然後看到真的嘉明湖時,想著 好險,原來看錯勒。

    15.      有什麼東西是山上獨一無二的?你最想跟趨勢人分享
    滿天的星空、藍天白雲、跟一起爬山的貧困山友

    16.      此行最難忘的事跡?
    同 13囉。

    17.      拔營時,有沒有捨不得頻頻回首?請描述當下的感覺 

             想到要往上走就很累。(因為嘉明湖在盆地) 

    18.      形容山頂冷的感覺? 

            @@ 這次沒有想像中冷耶。因為天氣很好。

    19.      有沒有意料之外的突發事件?
    我有點高山症反應,一直想吐跟頭痛。=.=  (原來這就是暈車的感覺)

    20.      有沒有彼此幫助的感人事跡?
    就是男生們雖然喊重,但是還是幫大家背帳棚跟鍋具還加上水。

    21.      請形容太陽下山時天黑的感覺?
    發現帳棚裡面還亮亮低,原來是月光。 

     

    22.      有摸黑登頂嗎?多少時間?描述當時感覺
    無~ 

     

    23.      請形容早晨看見第一道陽光時的感覺?
    打開帳棚的小窗戶,看到對面的山坡變成金黃色的,馬上衝出去。

    24.      如果此行有遺憾會是什麼?
    Richard Tsai 我要星星跟映著嘉明湖月光的相片阿。

    25.      下次還要來嗎?

             等我爬完很多山之後再來。

     

    February 14

    [登山] 前進天使的眼淚 嘉明湖

    嘉明湖,從我看到他的照片開始就想去
    這也是我第一個認識高山症的事故地點。
    今年終於有機會到山上看看,住在湖邊,
    我得好好鍛鍊體力才行。
     
    [時間] 2007年 四月份 (三天兩夜,包含車程)
            (1) 清明節連假 4/6()~4/8 ()
            (2) 4/13() ~4/15
            (3) 4/20() ~4/22
            (4) 4/27() ~4/29
     
    [人員] YSL, Richard C, Richard T, Erin, Terry, Bo, Jane 共八人
     
    [領隊] 新婚不久的永信大人
     
     
    [嘉明湖資料]
       (1) 要辦甲種入山證,http://www.npa.gov.tw/NPAGip/wSite/ct?xItem=26151&ctNode=11376
       (2)記得要附計畫書和路線圖
          路線圖可以參考這個:http://0rz.net/d71lr 或是超詳細版本的
    http://www.aliang.net/hiking/tracksmap/nan2/index.html
        (3) 向陽山屋 及 避難小屋 先搶先贏 orz (派Terry 去搶好勒)   
     
    [行程建議]
    1. 住湖邊
     『行程預估』 PTT 網友行程
    Day 1 台北—向陽國家森林遊樂區(向陽派出所)—登山口(2.5k)—向陽山屋(4.28k)
    Day 2 向陽山屋—向陽山(7.7k)—三叉山(12.3k)—嘉明湖(13k)
    Day 3 嘉明湖—向陽山屋(午餐)—向陽國家森林遊樂區(向陽派出所)—台北
     
    『實際行程』
    Day 1
    0645七張站轉小碧潭
    0700新店出發
    0730關西休息站
    0800人員到齊分配公糧
    0810出發
    0940南投休息站(休息10min)
    1100東山休息站(休息30min)
    1140台84快速道路
    1420天池(休息10min)
    1440庫哈諾辛登山口
    1450塔關山登山口
    1455關山嶺山登山口
    1510向陽工作站
    1545整裝出發
    1650登山口
    1745離登山口四公里(大樹倒榻)
    1750向陽山屋
    1815人員到齊~開伙
    2000就寢
    Day 2
    0530起床
    0645整裝出發
    0725離向陽工作站五公里後叉路口取左
    0800上稜線
    0825玉山圓柏名樹(休息10min)
    0952向陽山登山口(輕裝上)
    1022向陽山H3603m(休息25min)
    1100向陽山登山口
    1128嘉明湖避難小屋
    1210離向陽工作站八、七公里向陽北峰三叉路
    1240山系圖
    1300離向陽工作站十一公里
    1330三叉山登山口
    1352三叉山新康山嘉明湖叉路
    1400嘉明湖紮營
    1430隊友抵達
    1800就寢
    2200水鹿叫聲(四頭水鹿黑影)
    Day 3
    0200水鹿叫聲(一隻水鹿)
    0500起床
    0700整裝拔營出發
    0735三叉山H3494m(休息40min)
    0950嘉明湖避難小屋
    1055向陽山登山口
    1155離向陽工作站五公里後叉路口
    1215向陽山屋
    1340整裝下山
    1345離向陽工作站四公里(大樹倒榻)
    此後四公里共有十幾處路段有樹木倒塌未清除
    1416登山口
    1425之字路怪手修路
    1440向陽工作站派出所
    1547隊友到齊回程
    1550南橫一處崩塌
    1607熱心民眾搶通
    1800寶來慶功宴
    1900回程
    2025東山休息站(休息10min)
    2304關西休息站(休息20min)
    1225到家
     
    2. 不住湖邊 (備用行程,因為我跟永信都想住湖邊阿)
         Day1:  台北 → 甲仙 → 啞口 → 向陽森林遊樂區 → 向陽山屋
         Day2:  向陽山屋 → 向陽名樹 → 避難小屋 → 嘉明湖 → 三叉山 → 避難小屋
         Day3: 避難山屋 → 三叉口 → 向陽山 → 向陽山屋 → 向陽工作站
    February 02

    [登山]2/4 桃源谷步道行程表 -- 行前通知

    日期: 2006/02/04 (日)
     
    出發車次區間車 車次 2701 五又二分之一個車廂  (終點:宜蘭縣大溪火車站)
                       (1) 板橋車站:  6:10。 Richard 夫妻
                       (2) 台北:6:22。 Gua, Fion, CGT (6:15 直接到火車站月台下面集合,第五車廂。)
                       (3) 松山車站: 6:30。小bo
    回程車次:  17:04 大里火車站 --> 18:44 台北火車站
     
    必備物品: (1)火車票錢 (約兩百)
                          (2) 雨衣 (不要帶雨傘阿,會開花)
                          (3) 保暖衣物 (注意頭部保暖)、防曬帽子
                          (4) 運動褲~~(牛仔褲濕了會很難走阿)
                          (5) 午餐 (在山上吃午餐)
                          (6) 水~~~~
                          (7) Option: 護膝、登山杖、相機、手套等
     
    ================================================================================
    [出發]

    起點: 台北火車站

    終點: 宜蘭縣大溪火車站

    火車: 區間車 車次 2701

    台北車站 6:22 A.M.

    大溪車站 8:02 A.M.

     

    6:10 台北車站西三門裡面的 7-11

    6:22 搭火車

    8:02 大溪站下車, 上廁所, 暖身一下

    8:30 桃源谷步道登山口

    12:00 午餐 (桃源谷大草坪, 因為時間夠, 所以再這舒服的大草坪上可以休息久一點)

    13:30 出發

    15:30 草嶺古道啞口, 土地公廣場

    15:35 虎字碑

    16:30 大里天宮廟(這邊有賣吃的, 可以嚐嚐有名的石花凍)

    17:04 大里火車站搭火車

    18:44 回到台北火車站

     

    全程共 5 + 4.5 + 2 = 11.5 公里 (因時間因素, 不走草嶺古道了)

     

    我的赤腳旅行-大里車站、草嶺古道、桃源谷、蕃薯寮山、大溪車站

    http://www.barefoot.idv.tw/messages/notebook/20041016/20041016.htm

    這邊有詳細的時程表, 只是他的方向跟我們相反

    他花了 8.5 小時.

     

    我們上次去是花了約 7 小時(不算搭火車時間), 午餐只花 30 min. 在大草原上休息 30 – 40 min. 但因為我們這次是礙於火車關係, 所以會很趕, 因此才建議行程 .

     

    難度: 3 顆星 (二子坪 1 顆星, 七星山 2 顆星, 松蘿湖 6 顆星)

     

    推薦此行程原因:

    1. 風景優美, 一邊可看海, 一邊是大草原. 有一段還可以看到很多牛在吃草. 上次還有牛擋住我們的路, 從我們面前經過, 然後再從草叢消失.
    2. 路線輕鬆, 全部都是階梯和稜線

     

     

    注意事項:

    因為都是走稜線, 所以風會很大, 記得帶保暖外套.

    防曬用品: 帶有遮簷的帽子

    雨具: 帶雨衣. (請勿帶傘, 容易被風吹壞.)

     


    起點: 宜蘭縣大溪火車站

    終點一: 福隆車站 (可請司機把車停在土地公廟旁, 這樣就不用走路到福隆火車站了)

    終點二: 大里天公廟 (此處比較近, 到時候看大家腳程跟狀況決定要從哪裡下)

     

    從宜蘭縣橫跨北縣貢寮鄉

     

    途中經:

    大溪線 - 5 km

    草嶺線 - 4.5 km

    草嶺古道 - 8.5 km

     

    桃源谷簡介: (出自 http://www.tonyhuang39.com/tony0135.html)

    桃源谷大草原,位於台北縣貢寮鄉與宜蘭縣頭城鎮交界處,一片綿延三公里的廣闊草原,綠草如茵,宛若陽明山的擎天崗大草原。但桃源谷更吸引人之處,在於那山海交會的海天美景。站在海拔500公尺的桃源谷山稜上,可眺望壯闊的太平洋及浮出於大洋的龜山島,這是擎天崗大草原所無法比擬。桃源谷處於僻遠的東北角山巒山谷間,宛若遺世獨立的世外桃源,故名之為「桃源谷」,恰如其份。這裡是早年農家牧牛之地,至今仍可見牛群悠然漫走於草原谷地。

     

    草嶺古道是先民開闢淡水廳到噶瑪蘭廳之間的淡蘭古道中之一段,為介於臺北縣貢寮鄉遠望坑到宜蘭縣頭城鎮大里之間的山區路徑,全長8.5公里,經過臺北縣及宜蘭縣兩縣分界山的「草嶺」,故稱之為「草嶺古道」。


    淡蘭古道的開闢大約是在清乾隆末期,當時由白蘭氏開闢暖暖經十分、楓仔瀨、頂雙溪出宜蘭的山路;嘉慶
    12年,臺灣知府楊廷理開闢了自四腳亭經蛇仔形至頂雙溪,越草嶺以出宜蘭的山路。在道光3年臺灣北部望族林平侯(林本源之始祖),因當時艋舺、萬華到蛤仔難(噶瑪蘭)的交通非常不便,而斥資拓修楊廷理所開之路線。清咸豐6年,林平侯之子國華繼承父志,修築基隆經瑞芳、頂雙溪到三貂嶺的路線,從此淡蘭通道成為暢通東西之間的重要孔道,行旅興盛達百年之久。

     

     

    January 23

    [登山]完整的登山圖

    插天山系
     金面山區
       壽山烏塗窟山娘子坑山
      
    十三分山白石山石厝坑山
       白石山石厝坑山草嶺山
      鳶尾山鳶山福德坑山
       鳶山福德坑山娘子坑山縱走
      金面山金山面山尾寮山
       五寮尖阿屘坑山
      頭寮山溪洲山新溪洲山
     金平山區
       大窩蝙蝠洞觀音洞牌子山金平山
      枕頭山金合盒山
      
    詩朗山金平山牌子山觀音洞
       金敏山詩朗山塞口坑山內金敏山
     天上山稜
      文筆山清水大尖二尖
       清水大尖越嶺圓通寺
      打鐵坑山火焰山雷公塔
      
    承天寺越嶺日月洞
     北插天山尾稜
       小烏來登南插天山
      
    東眼山東滿步道拉卡山
      
    雙溪山東眼山志繼山
       組合山樂佩山滿月圓
      
    小烏來合吻頭山赫威神木
       東峰橋拉卡山北插天山赫威神木
      北插天山拉卡山赫威神木
      
    鄭白山莊登北插天山
       樂樂谷加九嶺紅河谷
      向天湖山菜刀崙
     熊空山區
       安新山O型縱走
      阿四坑登王公坑山
       溪南尖王公坑山
      溪南尖白雞行修宮
       鹿窟尖白雞山雞罩山
      紅龜面山牛角尖雞罩山六寮崙
       塗潭山
      平廣山
       獅子頭山猴洞尖
      粽串尖獅頭山
       竹坑山熊空山
      熊空山山猴洞
       熊空山逐鹿山加九嶺
    林口台地
     大棟山區
      石灰坑山牛灶坑山鶯歌石
       大棟山石灰坑山大湖山
      大棟山青龍嶺三角埔頂山
      
    大棟山青龍嶺大同山
       山腳頂山
     觀音山區
      御史坑山牛港稜水尾山外寮嶺
       龍形硬漢嶺渡船頭
      占山觀音山
       成子寮山鷹仔尖凌雲禪寺
      鷹仔尖硬漢嶺潮音洞凌雲禪寺
       濟公廟越嶺潮音洞
      楓櫃斗湖山順遊廖添丁洞
    姜子寮山系
       草濫登拔西猴山
      臥龍山錦峰山小南港山
       汐止大尖槓尾山和瀑布群
      倒照湖山土庫岳賴仲坑山
       十三份山秀峰瀑布汐止大尖
      雞冠山松柏崎四分子尾大尖山
       九層山松柏崎山上鹿窟崙
      觀音湖山東勢大崙中窯尖
       拇指山仙洞南港山
      橫科山十三分山深按頭山
       薯榔尖石筍尖三坑山
      石筍尖大竹林山
       土庫岳越嶺舊庄
      橫科山十三份山光明寺
       汐止大尖耳空龜山石底觀音山
      茄苳瀑布四分子尾山鵠鵠崙
       姑娘山
      姜子頭山東山瀑布
       柴橋坑越嶺腳寮
      嶺腳寮山姜子寮山中窯尖
       草濫登姜子寮山出泰安瀑布
      旗尾崙姜子寮山姜子頭山
       姜子寮絕壁旗尾崙姜子寮山
      
    姜子寮產業步道健行
    阿玉山系
       福山登波露山出娃娃谷
      大刀山大保克山
       內洞林道健行娃娃谷
      娃娃谷波露山
      
    福山植物園登阿玉山
       桶后越嶺古道



     五分山區
       蛇子崙尪子上天山三角尖五分山
      蛇仔崙三爪坑山八分寮山
       蛇仔崙三爪坑山烏塗窟山
      臥龍山錦峰山小南港山
       四腳亭龍門山大坑埔山
      暖東峽谷望古山龍船朵
       五分山粗坑頭山滴水山
      烏塗窟山獅子嘴奇岩蔗腳山
       三貂嶺瀑布群五分寮山
      五分山龍門山頂寮山
       八堵山三疊山
      
    八堵登頂寮山下碇內
      
    八堵觀音湖山東勢大崙
    二格山系
       猴山岳魚衡山
      大香山小獅山和美山灣潭山
       圳後山景美山興隆山
      阿柔瀑布指南宮祥光寺
       指南宮猴山岳金頭山O型縱走
      仙跡岩
       楓子林山烏月山
      筆架連峰
       大崎腳待老坑山
      崎頭崙六分山四面頭山
       高麗坑山待老坑山樟山寺
     直潭山區
      青獅山屈尺山濛濛谷
       靈山台雙坑山大崎頭山
      二龍山長春觀
       青潭尖大崎頭山
    司空髻尾山系
     石碇山區
      崩山大崙九芎坑山司公髻尾山
       崩山大崙石碇大崙磨石坑山
      粗坑崙烏塗窟水底寮
       旗子腳山獵狸尖烏窟子山
      黃櫸皮寮山烏窟子山
       湳窟山
      石碇尖旗仔腳山
       烏塗窟登山羊洞逍遙洞
      
    烏塗窟山蕃薯窩山
      
    凌雲五村登三腳木山下草地頭
     平雙山區(平溪雙溪坪林交界區)
       臭頭山中央尖慈母峰孝子山
      柑腳山越嶺虎豹潭出灣穹
       峰頭尖九龍山
      青林山畝畝山
       髫谷坑山出灣穹
      蕃子坑山內平林山大竹林山
       大舌湖山楣子寮尖
      
    內坪林山石後山
      
    雙溪蝙蝠山
       烏山尖豎旗山綱形山
     源茂山系
      三水潭越嶺外澳(外澳越嶺)
       胡桶古道梳妝樓山建牌崙
      梳妝樓山建牌崙東坑山連走
       源茂山和尚髻山
      
    大湖尾登鬼子瀨尖源茂山
    東北角山系
     燦光寮山稜脈
       海洋公園槓子寮山望憂谷
      中正公園海門天險十八羅漢洞
       紅淡山月眉山深澳坑砲台
      紅淡山寺廟尋禮
       大坑埔山鳥嘴尖紅淡山
      無耳茶壺山半屏山燦光寮山
       金字碑三貂大崙
      牡丹石筍尖出雙溪
       大粗坑古道大粗坑山基隆山
      龍潭山瑞芳山深澳山
       南草山苦命嶺和美山
      和美山苦命嶺
    雪山尾稜
       隆隆山萊萊山三貂角燈塔
      叢雲山窖寮山外大溪山鶯石尖
       福隆山桶盤堀尖
      岩藏山石坑山火燒寮山
       草嶺古道
      福隆走隆嶺古道出石城
       遠望坑山草嶺山灣坑頭山大里簡山
      荖蘭山隆隆山隆隆古道
       桶盤堀尖走遠望坑出福隆
      五酒桶山遠望坑山
       蕃薯寮山鹿窟尾尖三方向山
      桃源谷越灣坑頭山虎字碑出大里
       抬牛寮鶯子嶺礁水坑山頭圍山
      胡桶古逆北宜古道下九股山
       四堵山風空子溪山九股山鹽草林
      
    外大溪山七兄弟山鷹石尖


    烘爐地山系
       姑婆寮尖烘爐地山
      
    礁溪登烘爐地山
     落鳳山區
      
    忠治登大桶山烏來山
      
    龜山登大桶山落鳳山火燒樟山
     鳥嘴尖山區
       九芎根山死囝仔坑山
      鴻子山跑馬古道
       圓通寺鴻子山跑馬道下五峰旗
      磨碧潭山三角崙下五峰旗風景區
       猴洞崙翡翠水庫
      金紙崙鳥嘴尖紀州寮山
       芋園尖火炎山
      
    倒吊蓮山倒吊嶺紀州寮山
    大屯火山群
     北海山區
       橫山三芝冷泉荖梅瀑布青山瀑布
      石門山石崩山土地公嶺九芎林山
       八連古道橫山二坪頂山
     七星山區
      榮潤古道翠翠谷出擎天崗
       不動瀑布小坪頂山忠義山
      絹絲瀑布金包里大路冷水坑
       尾崙山平等里明德樂園
      尾崙山小草山
       坪頂古圳聖人瀑布
      絹絲瀑布石梯嶺頂山聖人瀑布
       二坪山赤石六山加投山
      大屯溪古道小觀音山
       新北投法雨寺中正山
      面天山向天池向天山二子坪二子山
       絹絲瀑布七股山七星公園
      面天山向天山
       擎天崗平等里鵝尾山
      芝山公園玉稠湖山下竹林山
       丁火巧山八斗山
      
    擎天崗越嶺平等里
      五指山系
       新山夢湖十四坑山
      東湖山區-老鷲尖康樂山白鷺山
       大崙頭山忠勇山圓覺尖鯉魚山
      白石湖山開眼山龍船岩圓覺瀑布
       五堵南山下坡山
      新山夢湖柯子林山
       湳子大崙中股山瑪陵尖
      獅球嶺鶯歌石山大覺寺
       飛鳳山九華山臥虎山
      飛鳳山大德山摩天嶺獅球嶺砲台
       臥虎山大武崙砲台情人湖
      瑪鎖山大武崙三角嶺頭山
       抬狗寮山貓尖十四坑山
      仙洞湖山赤皮湖山
       八連港大尖拱北殿
      七分寮山開眼尖三界山
       金龍寺登大崙頭山五指山友蚋山
      大邱田山白石湖山五指山連稜
       獅球嶺大覺禪寺
      五堵獅頭山抬狗寮山
       石獅山石象山瑪陵尖
      丁火巧山瑪鎖山
       仙洞巖白米甕砲台
      龍鳳山俊德十號公園
    中央山脈尾稜
       東澳嶺
    塔曼山系
      夫婦山
    李棟山系
       防列區山
      拉號山枕頭山
        大混山縱走李棟山
     鳥嘴山系
      關西鳥嘴山
       太平山石門山
      赤柯山東獅頭山
       六畜山馬武督山
      彩和山壽桃山
      
    高種山
    鵝公髻山系
     五指山區
       照門山照鏡山
      竹東森林公園樹杞林山
       新埔蓮華山照門山
      竹東五指山
      
    軟橋山北五指山出燥樹 
    苗栗境內山系
       金童玉女山連走
      神仙縱走
       獅頭山橫屏背山
      半天寮山洗水山
      
    托皿山公司寮山

    其他尚未分類區
       頭拒山
      屋我尾山

    January 10

    從一件山難說起

    上個月底去登山補給站聽演講時,
     
    老師講到台灣人沒有能力獨攀,可是團體行動時,卻常常一個人走。
     
    他提到11月有一個隊伍爬南湖大山時,全部的人都回到登山口了,
     
    才發現有人失蹤。回去找時,已經找不到了!
     
    (今天在PTT上,看到這位山友的屍體被找到的消息,心中有無限感嘆。願此為山友安息)
     
    他說他在帶隊時,一定會要求隊伍至少可以看的到前後一個人,
     
    如果隊員要跳下山也沒關係,但是他至少要知道人怎麼走丟的。
     
    另外一堂課的老師也講到類似的觀念,如果大家距離拉長時,他會分組走,
     
    絕對不會讓隊員落單。其實聽到這兩個老師演講時,
     
    我十分的汗顏,爬小山時或是中級山時我參與的隊伍至少都能一個挨著一個走,
     
    但是兩次的高山之行,雪山跟玉山,其實讓某些人單獨落單的機會很多,
     
    如果那時候有人走丟,其實我根本也不知道他們在哪不見的
     
    走的快很快到達目的地又如何,平安下山才是真的。
     
    希望大家上山時,心中能以安全為第一優先,不要讓自己或是別人落單。
     
    ===================================================================================================
     
    轉貼 搜救隊的建議
     

    後記:

    登山的朋友啊!下次您要上山時,千萬千萬把以下的東西印出來,制成小卡片,每人發一張。不管您是領隊嚮導也好,隊員也好,第一次登山的新手也好,縱橫山林的老鳥也好,請隨身攜帶吧!如果有不足的地方,也請各位大大們提供意見,把登山安全做好,讓每個親近大自然的人,都能平平安安的回到人間!

     

    我在此提倡五要和五不:當發覺自己迷路或是脫隊時,請立刻取出來,謹記以下守則:

     

    五要

    1.      立即放下背包原地休息,不再前進。

    2.      補充水分和養分,保持溫暖(加衣服、換掉濕衣服、拿睡袋取暖)

    3.      過了15:00做好過夜的打算(原地喔!)

    4.      控制好飲水和糧食(至少可以維持72小時)

    5.      非不得已要離開原地,務必沿途留下線索記號。

     

    五不

    1.      嚴禁離開步道。

    2.      嚴禁找路下溪谷。

    3.      嚴禁自行找路下山。

    4.      嚴禁裝備離身。

    5.      嚴禁夜晚睡覺。(除非睡袋可以保暖,否則利用白天補眠)

    =====================================================================================================
     
    南湖大山收救隊日誌:
     
    新聞:
    攀登南湖大山失蹤 李俊生遺體尋獲
    寫入   2006/12/31(日) 19:09
    類型   山難
    地區   台中縣
                                                                                   
    2006/12/31 18:31 (中央社記者趙宏進台中縣三十一日電)
                                                                                   
      十一月十三日攀登南湖大山失蹤的新光人壽公司保險員李俊生的遺體,昨天下午被搜
    救人員在南湖溪山屋下游尋獲。
                                                                                   
      三十歲的李俊生,跟新光人壽同事一起攀登南湖大山,十一月十三日下午從雲陵山莊
    ,往多加屯山方向前進,李俊生卻告失蹤,當時搜救範圍曾經包含另一條往南湖溪山屋
    的山路。
                                                                                   
      當時隊員全力搜查,都找不到李俊生的蹤跡,遂報請台中縣消防局派員搜尋,也請內
    政部空勤總隊直昇機協助,由於山區氣候惡劣,搜救人員與直昇機無功而返,搜救行動
    一段時間沒有結果後宣告結束。
                                                                                   
      但是,李俊生的家屬並沒有放棄,家屬及新光人壽出資聘請六名專業登山人士,加上
    四名消防局消防人員組成的搜救隊伍,從十一月二十五日上山進行搜尋。
                                                                                   
      昨天下午二時四十分許,搜救人員在南湖溪山屋往下游四十分鐘的河床上發現李俊生
    背包,從背包發現處再往下游走十五公里,發現李俊生遺體,遺體已經腐爛,家屬從衣
    服確認是李俊生。
                                                                                   
      據搜救人員表示,李俊生可能心想丟棄背包,沿著南湖溪往下游走,可以很快發現同
    伴,在沿途中,李俊生曾經在一處山洞過夜,留下衛生紙。
                                                                                   
      而李俊生屍體發現處,如果再往下游走兩公里,當地有林務局或雪霸公園的保育基地
    ,且有道路,如果李俊生再往前兩公里,就可能有一線生機。
                                                          
    December 22

    [政大彰友] 合歡山行前通知~~輕輕鬆鬆爬百岳

    合歡山行前通知~~輕輕鬆鬆爬百岳

     
    [集合時間] 2006/12/23 (六) 彰化火車站 8:00 P.M.
     
    [人員] 大哥、寬哥、bo、呆、瓜 (三家一家人+黑輪叔叔)
     
    [天氣概況]  合歡山  12月24日 多雲 3至 9度 
     
    [住宿地點] 濟南大學小呆實驗室、據說有電視,微波爐等用具
     
    [個人用品]
            1. 睡袋 (實驗室沒有棉被阿)
            2. 牙刷、牙膏 (=.=大家要養成良好衛生習慣)
            3. 碗筷 (大哥說要煮東西吃)
            4. 雨具 (兩截式雨衣 is better)
            5. 保暖衣物 +毛帽(山上很冷低,注意頭部保暖) (瓜記得跟呆媽拿外套)
            6. 登山杖 (瓜會幫大哥、呆跟寬哥帶 --瓜爸瓜媽熱情贊助)
            7. 錢  ( 已經開始亂寫勒)
     
    [團體用品]
          1. 鍋具、爐頭、瓦斯罐、水袋 -- 趨勢登山社熱情贊助
     
          2. 熱可可 -- 小bo熱情贊助
     
         3. 數罐水瓶座 -- 10F 飲料機熱情贊助
     
         4. 急救包 -- 瓜 (哈 我會帶高山症的藥)
     
     
     
    December 02

    太魯閣國家公園呼籲全民清除小花蔓澤蘭

    社長大人轉寄給我們的信,
     
    如果下次爬山時,希望我也可以幫上一點忙
     
    大家要好好愛護山阿
     
    台東縣小花蔓澤蘭專屬網站 http://tsn.taitung.gov.tw/forest/bloom/index.asp
     

    太魯閣國家公園呼籲全民清除小花蔓澤蘭

    太魯閣國家公園呼籲全民清除小花蔓澤蘭
      有「生態綠癌」之稱的外來種植物小花蔓澤蘭,近年來已發現從平地逐漸蔓延,侵入到太魯閣國家公園的低海拔山區,令太魯閣國家公園管理處相當重視,隨即展開清除工作。
    太管處去年約清除9,645平方公尺面積,而今年仍持續加強除蔓工作,但目前仍可在太管處園區內的蘇花公路沿線、中橫公路、砂卡礑步道、太魯閣台地等地都可發現小花蔓澤蘭的蹤跡,可見它繁殖傳播能力相當強。太管處表示,為了維護自然生態,這將是長期推動的工作。
    小花蔓澤蘭為多年生藤本植物,常攀爬在曠野、路旁、邊坡、低海拔林地及荒廢農耕地或果園,大面積覆蓋在地面或林木樹冠上,是一種強勢的外來入侵植物。它喜歡生長在陽光及水分充足的開闊地環境,較粗壯的植株即會往上攀附在林木的樹冠上,藉以爭取更多的陽光以利其生長。
      由於小花蔓澤蘭無性繁殖及產生種子的有性繁殖能力都很強,其蔓莖接觸土壤的每個節除了可長出根及新芽之外,節間亦能長出不定根,其以營養體進行無性繁殖能力之強,也是難以徹底剷除的主要原因。
      太管處表示,清除小花蔓澤蘭必須非常小心,只要莖節不慎掉落,就可能造成它繁衍。因此清除時都儘量將它連根拔起,而清除的小花蔓澤蘭也都將它完全曬乾後燒毀。太管處指出,民眾如果在太魯閣國家公園區內發現有小花蔓澤蘭,請立即通報太魯閣國家公園管理處保育課處理,電話:03-8621100轉272。

    我的腳指甲

    昨天晚上剪指甲時,
     
    發現自己左腳第四隻腳指的指甲快掉了,
     
    於是把他剪掉,包含左右腳的最後一隻小指,
     
    我的十隻腳指已經有三隻沒有腳指甲了
     
    不會痛,就是最外面那一層皮掉了,還有一層薄膜。
     
    上次回家跟明道談到,老弟說,那是因為你一直運動的關係,
     
    因為他之前狂打排球時也會這樣。
     
    這算是我開始運動 愛上爬山以來的現象之一(1)。
     
    其他像是老是跟大哥寬哥小bo去爬山(2),現在還一直穿著短袖(3),
     
    下雨天喜歡穿著Cosco雨衣(4),隨身帶著急救包(5),週末越來越忙碌,因為要運動也要爬山(6)
     
    今年去陽明山的次數大約是這輩子的加總(7),竟然肯乖乖跑3000M操場,以前叫我跑一圈都嫌遠(8),
     
    所有的同事都認為我每項運動都會,每次有什麼新運動社團就要我參加,其實我每項都很差(9),
     
    爬山第一,雖然有約會還是會把約會取消計畫去爬山,寶貝們對不起阿,聖誕節我的禮物會代表我去的(10)
     
    這半年來改變真多,常常覺得這半年大約是我這輩子最健康的時候,(雖然體脂肪還是過高)
     
    但是我沒有以前怕冷,今年就只剩下我跟JH還有Huber穿著短袖上班而已,
     
    不過今天真的很冷,要開始穿起長袖囉!
     
    冬天來了,雖然很冷,跑步、爬郊山跟游泳還是要持續,
     
    希望我明年上山時,可以更悠閒。
     
    December 01

    [政大資管--七星山] 行前通知

    Copy 之前跟同事去爬的資料
     

    集合時間及地點:12/3 (六) 9:00 AM 捷運劍潭站 一號出口的櫃檯服務處集合 (要準時喔)

                                         預計下午三點左右回到劍潭捷運站,視大家腳程而定

    自  備:午餐 (劍潭站附近的便利商店有點遠喔,最好先準備)、飲水、雨具、交通自理、外套(山上風很大低)、遮陽帽(沒有什麼遮蔽物)

    交通工具:去程:(劍潭捷運站) 紅五或260公車  -->(陽明山)公車 108、小9區間車

                           回程: 小15 -->劍潭捷運站,       小9、230或219公車 → 北投捷運站 → 新北投捷運      

                                        

    托瓜買午餐者:( 飯糰,CGT、gua、scm、笨蛋jina、小龍*3、芝穎*2)

    規劃路線:
    上山   捷運站 --> 小油坑 --> 七星山主峰 -->東峰

    下山  東峰 --> 冷水坑

    本路線為平路、急上陡坡、急下陡坡等路況,全程約計6.4公里。

    有心臟病、高血壓患者、膝蓋受傷者等不宜。

    參考行程:我的赤腳行程 http://www.barefoot.idv.tw/messages/notebook/20030705/200030705.htm

    以下的資料提供者為:重檐廡殿生態工作室
    七星山自然之旅

      錐狀火山七星山高1,120公尺,是台北盆地的最高山,峰項一等三角點視野寬闊,整個大台北地區一覽無遺.當你登頂後,從台北遠望「七星山」時,不但讚嘆自己的登豪氣,也深感自我的渺小,更重要的是你已親近「它」、初步的了解「它」,「它」不只是一座巍峨的火山,而且是一位帶領我們進入大自然的「好朋友」。

      當你、我打開心中自然門窗後,大自然蘊含其中的智慧、靜思與喜樂將不時與我們相隨。朋友,該是起身拜訪的時候了!

    景點介紹:
    夢幻湖:觀查湖中珍貴植物。
    小油坑地質景觀區:體驗小油坑的磅礡氣勢。
    箭竹林步道:與經過五十年以上才開花一次的箭竹生態。
    七星山東峰:平等里、衛星雷達站、擎天崗盡入眼簾
    七星主峰:台北盆地最高山(1,120公),峰頂一級三角點視野寬閣,眺望金山、大台北盆地一覽無遺。

    建議攜帶物品:
    ◎ 背包、水壺(1000㏄以上)、簡餐、輕便雨衣。【必備】
    ◎相機、望遠鏡、個人藥品、登山杖(或長型雨傘)。【視個人而定】
    ◎一顆愉悅的心【必備】,垃圾請帶下山。給地球一個「愛」。

    交通資訊:
      去程:1.劍潭捷運站或士林捷運站 →
    小15 → 冷水坑遊客服務站
         2.劍潭捷運站或士林捷運站 →
    紅五108遊園公車
         3.北投捷運站 → 219 → 冷水坑遊客服務站

      回程:1.
    遊園公車108紅五或260公車 → 士林或劍潭捷運站
         2.皇家客運 → 士林或劍潭捷運站
         3.
    遊園公車108小9、230或219公車 → 北投捷運站 → 新北投捷運站
         4.
    216、218、266公車

    資料提供:重檐廡殿生態工作室

    October 13

    週二彰友慢跑團 -- part 2 --Update to 2007/05/02

    >  < 上一篇竟然被說文字太多不能修改  

     

    No.15: 2006/09/26(二)

     人員

    後山

    操場

     備註

     寬哥

    請假

     

     大哥

    請假

    2圈

     

     Gua

    登頂 

    2圈

     感謝寬哥跟大哥沒來

     小bo

    登頂

    2圈 

    感謝寬哥跟大哥沒來

    阿汝

    登頂

    2圈 

    感謝寬哥跟大哥沒來

    峰億

    登頂(騎腳踏車)

     

    久違的峰億自己騎腳踏車攻頂

     

     

       No.16: 2006/10/02(二)

     人員

    後山

    操場

     備註

     寬哥

    請假

     腳拉傷勒

     大哥

    請假

    不知道跑去那裡玩樂 

     Gua

    走上去

     

     小bo

    走上去

     

    感謝寬哥跟大哥沒來

    阿汝

    請假

    吃大匣蟹

     

       No.17: 2006/10/12(四)

     人員

    後山

    操場

     備註

     寬哥

    請假

     老闆請吃飯

     大哥

    登頂

    4圈

     寬哥不在,大哥衝第一

     Gua

    登頂 

    1圈

     中途跑去調眼鏡

     小bo

    登頂

    3圈 

     

    阿汝

    走上去

    3圈 

     

     

    No.18: 2006/10/16(二)

     人員

    後山

    操場

     備註

     寬哥

    登頂

    7圈

    很久沒跑,用衝低

     大哥

    登頂

    7圈

    就算寬哥用衝的,還是努力跟在後面

     Gua

    登頂 

    6圈

     還是慢慢跑登頂

     小bo

    請假

    4圈 

     買完睡袋還是來跑步

    阿汝

    請假

    請假

     

     

    No.19: 2006/10/23(二)

     人員

    後山

    操場

     備註

     寬哥

    休息

    18圈

    彰友紀錄,等著別人來破

     大哥

    休息

    17圈

    大哥記錄

     Gua

    休息

    0圈

    肚子痛,用走低

     小bo

    請假

    請假

     

    阿汝

    休息

    0圈 

     很高興的陪瓜走路

     

    No.20: 2006/10/30(二) -- 下雨天,所以只跑了操場

     人員

    後山

    操場

     備註

     寬哥

    休息

    9圈

    本來以為寬哥要跑18圈

     大哥

    休息

    8圈

    男性的尊嚴,一定要在最後一刻超過小bo

     Gua

    休息

    8圈

    爆米花吃太多了!>  <

     小bo

    休息

    9圈

     說只跑三圈結果忍不住跑了9圈,還一路領先

    阿汝

    休息

    0圈 

     跟張先生很開心的聊天

     

    No.21: 2006/11/7(二)

     人員

    後山

    操場

     備註

     寬哥

    請假

    請假

    寬哥辛苦的加班中

     大哥

    登頂

    4圈

    大哥說是因為倒著跑才會輸給小bo

     Gua

    登頂

    4圈

    還是慢慢的跑在最後

     小bo

    登頂

    4圈

     ★★★★★第一次跑在最前頭,小bo交代要標示出來

    阿汝

    請假

    請假 

     陪張先生看醫生

    No.22: 2006/12/26(二) -- 久違的跑步團 --不要在下雨勒

     人員

    後山

    操場

     備註

     寬哥

    登頂

    3圈

    很久沒跑 還是一定體力充沛

     大哥

    登頂

    3圈

    男性的尊嚴,還是可以跟在寬哥後面

     Gua

    登頂

    3圈

    就算平常有在運動體力還是最差

     小bo

    登頂

    3圈

    很久沒跑,還是可以很輕鬆的跑完

     

    No.23: 2007/01/06(二) -- 久違的跑步團 --2007年第一次

     人員

    後山

    操場

     備註

     寬哥

    登頂

    0圈

    寬哥私下還是有偷練

     大哥

    請假 

     

    大哥跑去高雄玩樂勒

     Gua

    登頂

    0圈

    不管怎樣體力就是很差

     小bo

    登頂

    0圈 

    快走還是可以跟瓜一樣快

    No.24: 2007/02/27(二) -- 久違的跑步團

     人員

    後山

    操場

     備註

     寬哥

    請假

    0圈

     

     大哥

    登頂

     2圈

    寬哥不在跑兩圈就好了

     Gua

    登頂

    2圈

    寬哥不在跑兩圈就好了

     小bo

    登頂

    2圈 

    寬哥不在跑兩圈就好了

     

    No.25: 2007/03/28(三) --

     人員

    後山

    操場

     備註

     寬哥

    登頂

    4圈

    寬哥在,一定要跑四圈低

     大哥

    請假 

     

     

     Gua

    登頂

    4圈

     

     小bo

    登頂

    4圈 

     

     

    No.25: 2007/05/02(三) --

     人員

    後山

    操場

     備註

     寬哥

    登頂

    4圈

    寬哥在,一定要跑四圈低

     大哥

    請假 

     

     

     Gua

    登頂

    4圈

     

     小bo

    登頂

    4圈